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2017-06-06

自分の本当の気持ちがわからなくて、悩みから抜け出せない時には。

こんにちは。

たなかけいこです。

 

 

私は、

特に恋愛、パートナーシップに関する

お悩みのご相談をお受けしています。

 

お悩みはそれぞれですが、

実は、”お悩み所”を探っていくと

「自分の本当の気持ちがわからない」

ということが、そのお悩みの大半だったりします。

 

 

今日は「こうだ」と思っていたけれど、

誰かに何かを言われたら、

「そういうものなのか」と思ったり。

インターネットにある情報に

「なるほどな」と思ったり。

 

 

あれこれありすぎて、

自分が本当にどうしたいのか

余計にわからなくなってしまう。

 

 

悩んでいる時って、

何をしていてもそのことがふと浮かんできたりして

 

仕事が手につかなかったり

誰かと一緒にいてもうわの空だったり

夜眠れなかったり

心が重く感じたり

疲れている感じがしたり

 

あまり心地いい状態ではありませんよね。

 

 

あ、でも、誤解しないでくださいね。

悩むことはよくない、と言っているんじゃないんです。

 

 

じっくりあれこれ考えて、

時間をかけることが必要な事も、

もちろんあると思いますので、

それは尊重します。

 

 

 

けれども、

 

「もうこの悩みから抜け出したい!」

と思っているなら、

 

むやみに悩むことなく

悩む時間を最小限にして

軽やかになれたらいいですよね?

 

 

 

それにはまず、

こう考えてみてください。

 

 

例えば、

 

いろんな種類のケーキがある中で、

イチゴのショートケーキを選ぶとしますよね。

 

 

 

そして、

それを食べてみました。

 

「美味しい!」

 

 

けど、

 

・クリームがイマイチ

・イチゴがガリガリでおいしくない

・スポンジがパサパサ

 

どれかが、あてはまるかもしれません。

 

 

なかなか100%完璧な

イチゴのショートケーキ

ってないですよね?笑

 

 

でも、たいていは

美味しい、っていただきます。

 

 

それは、どうしてかというと

なぜ、イチゴのショートケーキを選んだのか?

に関係しています。

 

 

・ショートケーキが好きだから

・中でも一番美味しそうだったから

・一番大きかったから

 

 

 

何を基準で選んだのか?

自分でわかっているから、

自分の選択に責任を持っている

 

 

 

イチゴのショートケーキを選んだ、という

自分を信頼できている状態

だからなんです。

 

 

 

それで、

100%完璧じゃなくても

美味しい、と味わうことができる。

 

 

 

それに、

 

もしどうしても美味しくないと感じたら、

もう一度、別のケーキも選びなおすこともできますよね!

 

 

 

 

 

あなたのお悩みも同じなんです。

 

 

「私の大事な悩みをケーキと一緒にしないで!」

と思ったなら、ごめんなさい。

 

そう思ったあなたも、

最後まで読んでくださったら、

きっと納得できると思うので

もうしばらくお付き合いください。

 

 

こうしてみたらよさそうだ、

という選択肢はいくつかあるけれど、

どれを選べばいいか決められなくて、進めない。

 

私は本当はどうしたいんだろう?

と悩んでいる時

 

 

 

まず、

 

 

イチゴのショートケーキを選んだ基準のように、

何を基準で選ぶのか?

を、あらかじめ明確にする。

 

 

 

私がオススメしているのは、

あなたが大切にしていること=価値観

を基準にする方法です。

 

 

なぜなら、

これが、あなたの本当の気持ち

自分は本当はどうしたいか?

に添っているからです。

 

 

例えば、

 

「ワクワクすること」に価値があるなら

「ワクワクする」ことを選ぶ

 

「チャレンジ」に価値があるなら

「チャレンジ」と感じることを選ぶ

 

「楽しさ」に価値があるなら

「楽しさ」で選ぶ

 

「成長できること」に価値があるなら

「成長できる」ことを選ぶ

 

「私らしさ」に価値があるなら

「私らしい」と感じることを選ぶ

 

というように。

 

 

 

そして、

 

自分の基準で選んだ。

ということがわかっていれば

選んだ自分のことを信頼することができます。

 

 

 

さらに、

 

やってみて、もしも、

うまくいかなかったり、

思うような結果ではない時には、

 

そのことをしっかり引き受けて、

もう一度、選びなおすことだってできるんです。

 

 

ほら、ケーキと同じだったでしょう?笑

 

 

お悩みから抜け出して、

あなたが軽やかに前に進めるよう

応援しています。

 

 

Mahalo,

 

 

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