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2017-10-18

罪悪感や葛藤の先にある「いい恋愛」や「幸せ」について。

たなかけいこです。

 

前回、今の私の正直な気持ちを
ぶっちゃけてお伝えしましたが
読んでいただけているでしょうか?

 

あなたにとっての「幸せ」や「いい恋愛」について
何か言葉にできたことがあったかもしれませんね!

できていなくても、大丈夫です。

このメールを読んでいただくことで、
イメージがより膨らむといいな、と思っています。

 

 

さて、

普段、あなたはどれくらい
あなたの「幸せ」について考えているでしょうか?

一日の中で、
「幸せだな」と感じる時間は
どれくらいありますか?

急に言われて、ピンとこない。
「どうだっけ?」と考えてしまう。

そんなあなたは、もしかしたら、

あなたの頭の中は、
「お悩み」のことでいっぱいなのではないですか?

 

悩んで、解決することもあるけれど
また新しいお悩みが出てきたり、

悩み疲れてそのままになって
なんとなくいつもモヤモヤとしている。

そうすると、一日の中で、
「幸せ」な気持ちを感じるよりも、
「お悩み」をモヤモヤ考える時間のほうが長い・・・のではないですか?

 

ドキッとしたかもしれませんね。

 

 

以前の私も、

悩んで過ごしても、一年。
幸せに過ごしても、一年。

そうわかってはいても、
悩み続けることしかできませんでした。

 

悩んでなければ人生じゃない、みたいな感じでした。

 

自分のことなのに、自分がどうしたいかわからない。

 

世間一般に言われれていることや
自分が頑固に思い込んでいる
「ねばならない」「すべきだ」「べきではない」
そんな考えがたくさん浮かんでくるから

何を信じていいのかよくわからなくなっていました。

 

 

例えば、

離婚したんだから、幸せになってはいけない。

そんな考えが、
私の気持ちを押し込めていました。

 

 

デートには行きたい。
でも、母親の役割があるから行ってはいけない。

そんな2つの気持ちで葛藤して
どっちを選べばいいのか、決められなくなったりもしました。

 

これで合っているんだろうか?
間違っていることはしたくない。

そう考えれば考えるほど、何も決められなかったんです。
「合ってる?」が口癖で、しょっちゅう人に確かめていました。

 

悩んで、悩んで、何もできない。
結局うやむやなままだから、
いつもモヤモヤを抱えていました。

 

 

そんな私も変われたんです。

 

それは、
「自分を信じる力」のおかげなんです。

 

自分がほんとうはどうしたいか?
ということが、わかるようになりました。

 

「幸せになりたい」という気持ちを
素直に認めることができるようになりました。

 

悩む時間はぐんと減り、
周りに振り回されることもなくなって
幸せを実感できる時間が増えたのです。

 

 

そうして、パートナーと出会えた。

ハワイと日本という国際遠距離恋愛でも
信頼関係を築いて、いい恋愛ができているのも
「自分を信じる力」のおかげです。

 

恋愛だけではなく、
どんな人と接する時でも、ストレスは少なくなりました。

 

 

「自分を信じる力」は、実践です。

 

読んだり、見たり、聞いたりするだけで終わり、ではなく
実践を重ねる体験で、身につけていくものです。

 

20日から、いよいよ
「自分を信じる力:3つの鍵」について、
動画を公開していきます。

 

 

 

・・・それまでに、やってみてほしいことがあります。

もし、悩みよりも「幸せ」をたくさん感じながら生きているとしたら・・・
あなたの毎日はどう変わるでしょうか?

 

 

明日は、一日
あなたが「幸せ」と感じることを、意識して選択して過ごしてみてください。

 

 

空を見上げたり、聞きたい音楽を聞いたり、
食べたいと思うものを味わって食べたり・・・

特別なことではなくても、いいんです。

 

 

やりたいか、やりたくないか
好きか、嫌いか
を基準にして選択することで
あなたにとっての幸せを感じることができるでしょう。

 

たくさん、幸せを実感してみてくださいね。

 

 

 

私が幸せを意識しようとし始めたとき、

まずは朝起きて、
「今日も幸せをたくさん感じよう」
と、自分に言い聞かせることから始めました。

 

すると、いつもはただ起きて、なんとなく一日をスタートさせていたけれど
そのことにも「幸せだな」と感じられたんです。

 

それから、いつものようにお水を飲んで、瞑想をして、
シャワーを浴びて、歯を磨いて・・・

いつものように仕事をして、いつものようにご飯を食べて・・・

 

昨日とほとんど変わらない一日なのに、全然違いました。

 

 

 

 

20日からの動画は、

ブログでは配信されません。

 

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Mahalo,

 

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